久坐現代人如何遠離神經痛？如何判別神經壓迫和肌肉痛？小心！反覆手麻可能導致不可逆神經損傷！頸椎問題有哪些症狀？吃維生素B群真能緩解疼痛嗎？長期戴護腰會有反效果？｜黃瑽寧（feat. 劉偉修）

現代人因久坐、使用手機等習慣，常引發肩頸酸痛、手麻及腰痛等問題，這些現象不僅僅是肌肉疲勞，實際上可能涉及神經壓迫。本集愛家好醫生邀請到神經外科劉偉修醫師，深入探討神經壓迫引起的各種疼痛，以及如何透過正確的姿勢、伸展動作來緩解不適，也介紹了如何區分肌肉疲勞與神經壓迫、何時需要立即就醫等關鍵資訊，幫助大家更好地預防與管理神經痛，快來了解並保護自己的神經健康吧！

00:00 節目開始
01:43 VCR-神經痛的小楊
02:48 麻痛就完蛋!?
03:29 肌肉疼痛vs神經壓迫
06:09 神經痛的最終解方一定是開刀嗎?
07:59 現代人的神經痛有哪些?
09:30 哪些行為會造成神經壓迫?
13:03 神經壓迫不治療會發生什麼事?
15:10 如何減緩神經痛?
16:27 手部緩解動作
17:11 下背伸展動作
18:43 穿護壓有幫助嗎?
19:34 食補對緩解神經痛有幫助嗎?
20:15 運動減重可緩解神經痛!
22:24 黃醫師的心底話

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