Скачать или смотреть ভিটামিন ডি এর অভাব জনিত লক্ষণ । Vitamin D deficiency in Bangla

#Natureবাংলা #vitamind #vitamin #পুষ্টি #nutrition

শরীরের জন্য অপরিহার্য ভিটামিন ডি। আর সেটা শরীরের ভেতরেই উৎপন্ন হয়। এর পর্যাপ্ত মাত্রা শরীরে ক্যালশিয়াম ও ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
সাধারণত খাবার ও সকালের রোদ থেকে ভিটামিন ডি মেলে।গরমের দেশ হওয়া সত্ত্বেও বাংলাদেশে ভিটামিন-ডি ঘাটতিজনিত সমস্যা বেড়েই চলেছে।অন্যদিকে পুষ্টিকর খাবার না খেলে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডে মেলে না। তাই এই ভিটামিনের অভাব দেখা দেয় অনেকের শরীরেই।
ভিটামিন ডি আসলে একটি স্টেরয়েড হরমোন যা শরীরে প্রোটিন তৈরিতে নিয়ন্ত্রণকারীর ভূমিকায় থাকে এবং এর ঘাটতি হলে শিশু থেকে বয়স্ক - সবারই নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

জেনে নিন ভিটামিন ডি এর অভাবে শরীরে যেসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে-

শিশুদের রিকেট রোগ হয় অর্থাৎ পা বেঁকে যাওয়া, মাথার খুলি বড় হয়ে যাওয়া।
প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়া।
বিষন্নতা।
অতিরিক্ত চুল পড়া।
কোনো আঘাত এর ঘা দেরিতে শুকোনো।
অকারণে ক্লান্তিভাব, ঝিমুনি এবং শুয়ে বসে থাকার ইচ্ছে হতে পারে।
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ।
ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন ঘটা।
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করা ।
শরীরে ম্যাজম্যাজে ভাব, হাত-পায়ে যন্ত্রণা, জয়েন্টে ব্যথা।
এ ছাড়াও বৃদ্ধদের বাতের সমস্যা ভোগায়। মেরুদণ্ডের ব্যথা ও অসময়ে দাঁত পড়ে যাওয়ার মতো ঘটনাও ঘটে শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব হলে।

তবে, বাংলাদেশে ঠিক কত মানুষ ভিটামিন ডি-র ঘাটতিতে ভুগছেন তার সঠিক কোনো পরিসংখ্যান নেই।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেবে বিশ্বের অন্তত একশ কোটি মানুষেরই ভিটামিন-ডির ঘাটতি আছে এবং তারা এ সমস্যাকে গ্লোবাল হেলথ প্রবলেম বলে আখ্যায়িত করেছে।
আর এ সংকট মোকাবেলায় সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেয়া হয় সঠিক নিয়ম ও সময় দিয়ে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে থাকা।


Official Social Media:
Facebook:  / naturebanglabd  
YouTube:   / @naturebanglabd  


Most Beautiful Colorful Birds:https://www.youtube.com/watch?v=zInYx...
Animals Around The World: https://www.youtube.com/watch?v=_75j3...
Red Foxes:    • তথ্যচিত্রে শিয়াল ।  শিয়াল নিয়ে বিস্তারিত ভ...  
Amazing Facts About Owls:    • প্যাঁচা নিয়ে বিস্তারিত তথ্যচিত্র ।। হুতুমপ...  
Romantic Swan:    • রাজহাঁস এর জীবন কাহিনী ।। Swan documentary...  
Dragonflies:    • তথ্যচিত্রে ঘাসফড়িং।। ঘাসফড়িং নিয়ে বিস্তারি...  


Sources:https://www.pexels.com https://pixabay.com

FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER

Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statutes that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.

-This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
-This video is also for teaching purposes.
-It is not transformative in nature.
-I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.

We make these videos with the intention of educating others in a motivational/inspirational form. We do not own the clips and music we use in most cases. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however, given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. Please message us on YouTube or Facebook if you have any concerns.