Скачать или смотреть 【膝の痛み】は治る！「半月板損傷経験者」が語る！マッサージ・ストレッチ・筋トレとはちがう体操3選

中学2年で右膝半月板損傷を経験し、高校時代には両膝もという経歴の私が、約30年の膝痛人生を経て好きなスポーツができるまでに回復した動作法や体操をお伝えしています。


ありとあらゆるとトレーニングやストレッチ、マッサージなどをやってみたがなかなか治らなかった膝痛がなぜ回復したのかを紐解きながら今回は3つの体操をご紹介しています。

少しでも私の経験がお役に立てれば幸いです。

ぜひ最後までご覧ください。

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