Скачать или смотреть Retro Aerobics - PRINCIPIANTES - Sin Equipo - Sin Saltos - 15 MIN

Hola!! Hoy les traigo una sesión de RETRO AEROBICS para PRINCIPIANTES, con movimientos sencillos pero muy efectivos! Listos para Quemar Calorías!?! 😊 Acompáñame a pasarla bien! 😊

DETALLES DEL VIDEO:
👾 Duración Total: 15 minutos.
👾 Sin Saltos. Ejercicios de Bajo Impacto!
👾 Sin Equipo.
👾 Intervalos: 30 segundos activos / 10 segundos descanso.

BENEFICIOS de los Retro Aerobics:
Aumento de la frecuencia cardiaca, mejora la COORDINACIÓN, progresa con la fuerza funcional, y pérdida de peso corporal al ser constante y practicar ejercicio constantemente. 😊

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DISCLAIMER:
Presta atención a las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor agudo, mareos, dificultad para respirar o presión en el pecho, detente inmediatamente y descansa.
Comienza lentamente y aumenta gradualmente la intensidad, duración o repeticiones a medida que te sientas más fuerte. No te apresures.
Asegúrate de aprender la técnica adecuada para cada ejercicio para evitar lesiones. Si es necesario, considera la ayuda de un entrenador personal o únete a clases dirigidas por instructores capacitados.
El ejercicio no debe ser doloroso. Si un ejercicio te causa dolor, no lo fuerces. Si el dolor continúa, consulta a un profesional de la salud.