10 วิธีช่วย ฮีลใจเพิ่มพลังบวกกับชีวิต | พลังบวก ชีวิตดี | อาหารสมองกับ The BookTeller

อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ

คนเราโดยทั่วไป เราต้องประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ในทุกรูปแบบ
เช่น ความเศร้า ความวิตกกังวล ความหมกมุ่นที่ไม่ก่อผล
พฤติกรรมที่ส่งผลลบต่อตัวเราแบบซ้ำๆ การความเจ็บป่วยทางกาย
ความเบื่อหน่าย อารมณ์โกรธ และความกระวนกระวายใจต่างๆ
สภาวะเหล่านี้ เราล้วนเจอกันได้บ่อยๆ

ในตอนนี้ผมได้นำ 10 วิธีที่จะช่วยฮีลใจเพิ่มพลังบวกให้ชีวิต
ให้พร้อมเผชิญกัยสภาวะลบๆ ในทุกรูปแบบ
ที่ช่วยเราได้ในวันที่หนักหนากับชีวิต
วิธีการที่จะช่วยพยุงตัวเรา ฮีลหัวใจ ให้ลุกขึ้นและมีกำลัง
ใครที่อยากจะได้วิธีฮีลใจเพิ่มพลังบวกให้กับชีวิต
ลองมาฟังทั้ง 10 วิธีนี้ไปพร้อมๆ กันครับ

เนื้อหา
1:41 จงเป็นตัวของเราเอง
4:20 ปฎิวัติตัวเอง
5:35 รู้จักที่จะรักและเป็นคนที่ถูกรัก
6:38 มีสติและรู้จักควบคุมความคิดของตัวเอง
7:50 ปล่อยวางอดีต
9:12 ปิดสวิตช์ความวิตกกังวลบ้าง
10:59 ทำชีวิตให้มีความหมาย
12:10 อย่าดีแต่พูดให้เริ่มลงมือทำ
13:29 อัพเกรดบุคลิกภาพของตัวเราเอง
14:42 ตอบรับกับทุกสถานการณ์ในชีวิต


ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
   / @thebookteller  

#Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube :    / thebookteller  
Goodreads :   / the-bookteller  

Source :
10 Tips for Emotional Healing
https://www.psychologytoday.com/us/bl...