Скачать или смотреть My 3-Month Body Transformation | Somali Fitness Journey

“Tani waa bilowgii safarkayga isbeddelka.”
Mar walba xasuuso — qof walba meel buu ka bilaabaa.
Ma aha inaad noqoto qofka ugu xoog badan ama ugu caansan… waa inaad noqotaa qofka aan ka harin naftiisa.

Waxaan bilaabay safarkan si aan u muujiyo in isbeddel dhab ah uu suurtagal yahay — haddii aad leedahay rabitaan, dadaal, iyo samir.
3 bilood, 6 bilood, 1 sano… wax walba waxay ka bilaabmaan hal go’aan:
Go’aanka ah inaad is beddesho.

Ku soo dhowow channel-kayga 💥
Halkan waxaan idinla wadaagi doonaa:
• Tababarka aan isticmaalo
• Cuntada aan raaco
• Dhiirigelinta iyo mindset-ka guusha
• Iyo nolosha dhabta ah ee gym-ka

➡️ Subscribe si aad ula socoto, sababtoo ah tani waa bilowgii… oo dhab ahaantii, waan idiin muujin doonaa in wax walba ay suurtagal yihiin.

Follow me on:
📸 Instagram: @Raheemdjamal
🎵 TikTok: @BigAbdi