Скачать или смотреть ¿Por qué NO logras tener más MÚSCULO (aunque hagas ejercicio)? | MSc Sara Atri

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La pérdida de masa muscular puede empezar antes de lo que imaginas… y no solo afecta tu fuerza o movilidad, también impacta tu glucosa.

En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga Sara Atri y yo desmenuzamos lo que sí funciona (y lo que no tanto) para mantener músculo a lo largo del tiempo. No es solo hacer ejercicio, necesitas el tipo correcto, cuidar tu descanso, alimentación, niveles de estrés y tener otros hábitos saludables.

Un episodio para quienes buscan respuestas más completas, más allá del “haz ejercicio y come bien”.

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