RUTINA PARA AUMENTAR PIERNAS, GLUTEOS Y CADERAS AL MAXIMO - Peso pesado

PIERNAS Y GLUTEOS Aumento máximo

Démosle la bienvenida a esta super rutina de Piernas y Glúteos para el aumento de la masa muscular. Si deseas que los gluteos crezcan esta es la rutina que necesitas.

EQUIPOS NECESARIOS
3 pares de mancuernas de diferentes pesos
2 tobilleras
1 banco o silla
Disco para elevacion ( opcional )
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad.
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Gracias, Vivi ♥️