GANAR MASA MUSCULAR Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO | Como lograrlo | Estudios científicos

Aquí les explico si podemos perder grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo, basado en estudios científicos. #fit #salud #ejercicio #fitness #nutrición

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642...

Referencias:
Liu D, Huang Y, Huang C, Yang S, Wei X, Zhang P, Guo D, Lin J, Xu B, Li C, He H, He J, Liu S, Shi L, Xue Y, Zhang H. Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss. N Engl J Med. 2022 Apr 21;386(16):1495-1504. doi: 10.1056/NEJMoa2114833. PMID: 35443107.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35443...
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas... muscle memory
https://www.gob.pe/14903-calcular-tas...