Скачать или смотреть 「いい人」をやめると脳の疲れが消える。2026年最新の自分防衛術

「いい人」を演じるたびに、脳内ではゴミが溜まり続けているかもしれません。
2026年、情報過多の時代に私たちが自分を守るために必要なのは、冷たさではなく「脳のデトックス」です。断れない自分を卒業し、心に余白を作るための最新メンタルレシピをお届けします。

【タイムスタンプ】
0:00 「断る罪悪感」は脳のゴミのサイン
0:59 【物語】いい人を演じ続けた佐藤さんの限界
1:50 知人が教えてくれた「自分を裏切らない境界線」
2:50 【智慧の翻訳】脳科学・量子力学で紐解く「いい人」のコスト
4:37 【今夜の処方箋】寝る前に唱えるデトックスの一言
5:24 おわりに：自分を整えることが、周りを癒やす

【内容詳細】
「嫌われたくない」「期待に応えたい」
その優しい気持ちが、実はあなたの脳のエネルギーを奪い、大切な集中力を削っているとしたらどうでしょうか。

今回は、SNSを通じて出会った佐藤さんのエピソードを元に、心理学や量子力学的な視点から「自分を守る境界線」の引き方を解説します。
「いい人」という看板を一度降ろして、あなたの脳に静かな余白を取り戻しましょう。

【しゅうさんのプロフィール】
しゅうさん（41歳）
北海道十勝・玄誓寺 住職。
「魂の伴走者」として、日々多くの方の悩みや人生に寄り添う。
仏教の智慧を現代の言葉に翻訳し、心理学や量子力学の視点を交えた「生き方のヒント」を発信中。

◆ Voicy「昨日の落とし物、明日の灯り」
音声でも「心の整え方」を毎日お届けしています。
「昨日の落としもの、明日の灯り。」
https://r.voicy.jp/jwmYjxWM91a


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