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처음 찍는 다이어트 브이로그(45kg 일주일 식단 공개)

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Описание к видео 처음 찍는 다이어트 브이로그(45kg 일주일 식단 공개)

안녕여러분! 처음으로 급찐급빠 다이어트 브이로그 영상 낉여왔어요😵‍💫일주일동안 3.3kg 빠르게 감량해봤는데요 !! 중간에 도쿄출장이 겹쳐 더 힘들었지만 그래도 이악물고 성공했어요 ㅜ.ㅜ 앞으로는 운동으로🏋️‍♀️ 더 건강하게 유지해볼 예정이에요 💕재밌게 봐주시길 바라고 보고 싶으신 컨텐츠가 있다면 댓글 달아쥬새유💕

[일주일 식단표]🤬
1day
아침 단백질쉐이크
점심 X
저녁 포케

2day
아침 고등어/햇반(작은컵) + 곤약젤리
점심 X
저녁 단백질쉐이크

3day
아침 단백질쉐이크
점심 X
저녁 계란말이/ 수육 (밥x)

4day
아침 단백질쉐이크
점심 단백질쉐이크
저녁 단백질쉐이크

5day
아침 X
점심 오일 파스타
저녁 닭가슴살샐러드

6day
아침 단백질쉐이크
점심 초밥
저녁 단백질쉐이크

7day
아침 단백질쉐이크
점심 단백질쉐이크
저녁 방울토마토

#이손 #vlog #다이어트

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