Sarkopenia, czyli "cichy złodziej mięśni". Jak nie dać się okraść? - dr Justyna Chmiel

Szacuje się, że spadek siły mięśniowej między 50. a 70. rokiem życia wynosi 30%. Znaczna utrata masy mięśniowej w związku z wiekiem nosi nazwę "sarkopenia". Dowiedź się, jak podstępnie działa i czy można się przed nią uchronić - zapraszamy do obejrzenia filmu!

Rozdziały
00:00 - 02:04 Sarkopenia - zanik masy mięśniowej z wiekiem
02:04 - 4:28 Jak przeciwdziałać sarkopenii? Jak ją zdiagnozować?
4:28 - 7:39 Ćwiczenia odbudowujące masę mięśniową dla każdego
7:39 - 9:00 Jak wygląda tkanka mięśniowa osoby z sarkopenią?
9:00 - 9:21 Porady na zakończenie

ℹ️ Seminarium "Apetyt na życie" jest częścią projektu "Z UMLubem po zdrowie".
ℹ️ Więcej o projekcie -- http://www.pozdrowie.umlub.pl/
Projekt dofinansowano z programu "Społeczna odpowiedzialność nauki" Ministra Edukacji i Nauki.