Скачать или смотреть DIJETA-LCHF koja je zaludela ceo svet

#dijeta #lchf #brzirecepti

Recepti:
1. LAZANJE OD TIKVICA

1 tikvicu iseci na tanke kriske
u jedan tanjir pomesati prezlu i parmezan u
drugi tanjir kukuruzno brasno.
tikvice posoliti i svaku krisku umakati u obe smese i redjati u predhodno podmazanu vatrostalnu ciniju.
Redjati jedan sloj tikvica, pa sunku, listove tvrdog sira, malo rendanog parmezana, i tako ponoviti 3 reda, stim sto
3 red zavrsiti sa tikvicama i sirom bez sunke.
Peci u zagrejanoj rerni na 200 stepeni dok ne porumeni.


2. SPARGLE

Iseci spargle na pola i staviti na pleh.
U ciniji pomesati ceri paradajz prerezan na pola,
usitnjen beli luk oko 1 glavice,
so,
maslinovo ulje.
Parmezan izrezati na listice.
Spargle preliti maslinovim uljem,
preliti smesom od paradajza i
na kraju poredjati parmezan.
peci u zagrejanoj rerni oko 20 minuta na 180 stepeni.

3. PUNJENE PAPRIKE

Paprike prerezati na pola
U ciniji pomesati:
naseckan
Ceri paradajz,
1/2 tikvice
1 jaje
so i
izmrvljen feta sir.
Puniti paprike i staviti u zagrejanu rernu na 180 stepeni na 20 minuta.
Izvaditi iz rerne posuti rendanom mazarelom i vratiti u rernu na jos 20 minuta.


MOJ INSTAGRAM:   / dragana_vainhal_nikitovic  

MAIL: draganavnikitovic@gmail.com

MOJ TIK-TOK:   / dragananikitovic