Greet Vonk over posttraumatische groei: sterker worden door ellende | Transformatie Podcast

“Er zal altijd wel een hoekje af blijven” na burn-out of verlies bijvoorbeeld. Dat is althans wat je vaak hoort en het post-traumatische stress syndroom is een vrij algemeen bekend begrip. Dat is echter niet het hele verhaal, want “moeilijke tijden zijn cadeautjes verpakt in prikkeldraad”; ze maken ons sterker en wijzer. Hoe je dat proces kan ondersteunen en welke stappen je kan zetten om ellende te transformeren naar groei bespreek ik vandaag met Greet Vonk.

Greet deed wetenschappelijk onderzoek naar burn-out en posttraumatische groei (PTG), schreef samen met Anja Jongkind een gelijknamig boek over PTG en sinds 2013 behandelen ze mensen in hun praktijk (https://sterker-door-ellende.nl/) om van “klacht naar kracht” te gaan.

We hebben het o.a. het verteren van emoties, hoe je jezelf of een ander kan ondersteunen in een lastige periode, het opbouwen van psychologisch kapitaal en wijsheid.

Ook beschikbaar als audio podcast: https://transformatie-podcast.nl/116-...

💬 AFLEVERING 116
0.00 Wat is posttraumatische groei?
3:10 Hoe ga je van klacht naar kracht?
6:15 Op welke manieren kan je groeien door ellende?
12:20 Over omgaan met emoties
16:25 Wat is een trauma?
18:30 Over positieve psychologie
20:45 Covid en posttraumatische groei
24:20 Wat kan je doen voor iemand die trauma meemaakt?
26:40 Wat kan je voor jezelf doen?
29:55 Over (onderzoek naar) burn-out en PTG
43:40 Over veerkracht, labels en genezing
46:45 De PTG vragenlijst
49:40 Hoe lang duurt het voordat je hersteld bent?
51:10 Wat is ‘constructieve zelfonthulling’?
56:10 Over schaamte, reframing en levenservaring
1:03:10 Contact met Greet

📚 BOEK (affiliate link)
Posttraumatische groei. Sterker door ellende: http://bit.ly/35oQ8IG

👤 GREET VONK
https://sterker-door-ellende.nl/
  / greet-vonk  

🙋‍♀‍ SJANETT DE GEUS
www.linkedin.com/in/sjanettdegeus/
www.instagram.com/sjanettdegeus/
www.twelve-waves.academy
Gratis LIFECRAFTING training 👉 bit.ly/37Vnkbb

🎧 TRANSFORMATIE PODCAST
Food for thought. Input voor leiderschap en groei. Voor iedereen die bewust leeft en daar meer uit wil halen. Ook beschikbaar als video podcast. Check: transformatie-podcast.nl

#zelfontwikkeling #groei #trauma