Скачать или смотреть 6 ayda nasıl 50 kilo verdim? | part 2: tüp mide ameliyatı 3-12 ay spor ve beslenme

6 ayda nasıl 50 kilo verdim? | part 2: tüp mide ameliyatı 3-12 ay spor ve beslenme

Selam!

6 ayda 50 kilo verdiğim Part 1 tüp mide ameliyatı videomun üzerinden 9 ay kadar zaman geçti. Biraz gecikmeli de olsa part 2 sonunda geldi! :)
Bu videoda ameliyat sonra 3-12 ayım arasında duruyoruz. Bu süreçte ne sıklıkla ne tarz sporlar yaptım?, neler yedim? ne kadar yedim?, nelere özen gösterdim?, midemde sorun oldu mu? bunları konuşuyoruz.
Atladığım veya aklınıza takılan bir nokta olursa her zaman buradayım. Yorum bırakabilir, mesaj veya mail atabilirsiniz!

Videolarımı beğeniyorsanız beğen butonuna basmayı, yorum yaparak destek olmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayıın, destekleriniz benim için çok çok önemli. ❤

Beni diğer sosyal medya hesaplarımdan takip etmek için;
Instagram:   / havvabadeozates  
Tiktok:   / havvabadeozates  

Mail adresim: [email protected]

Video İçeriği
00:00 video giriş, intro, tüp mide ameliyatı, obezite, obezite cerrahisi, deneyimler, spor, beslenme, fikirler, mide ameliyatı, kilo verme

01:23 part 1 hakkında açıklamalar, tüp mide ameliyatı ilk 3 ay, beslenme, spor, hareket, ameliyat öncesi süreç, ameliyat öncesi kontroller, rutinler, ameliyat, tüp mide, berrak sıvı dönemi, püre dönemi, yumuşak katı dönemi

01:54 tüp mide ameliyatı sonrası beslenme, 3-12 ay arası beslenme, porsiyon, besin içerikleri, protein, yağ, karbonhidrat, yumuşak katı dönemi, kuruyemişler, avokado, tavuk, et, lif, besin değeri, sebzeler, salata

04:38 spor, tüp mide ameliyatı sonrası spor, 3-12 ay arası spor, protein tozu, zumba, cardio, hiit cardio, kardiyo, yürüyüş, walk, yüzmek, swim, swimming, alaplı, akçakoca, sahil, alışkanlıklar, düzen





#obezitecerrahisi #tüpmideameliyatı #kiloverme #zayıflama #diyet #beslenme #spor #obezitate #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #yürüyüş #zumba #hiitworkout #swimming #swim #yüzmek #cardio