【手帳の中身】目標達成に必須の1ヶ月の振り返り方｜ADHD当事者の自分と仲良くなる手帳｜目標設定｜ハビットトラッカー｜バレットジャーナル｜マルデンA5システム手帳｜自作リフィル

目標達成に欠かせない「振り返り」の時間。

ADHD当事者で、ライフコーチの私が先の伸ばし癖を最小限に出来るようになった振り返りの時間をお伝えしております。

自分自身が叶えたい夢や年間目標を達成する上での、
週間や月間目標はあくまでも起動修正し、
より早く、楽しく、確実に目標を達成する為の情報集めだと思って日々手帳と向き合っております。

達成できなかったことにたくさん自分と仲良くなるヒントが隠れております✨

達成できなかったから自分がダメだ。
とは思わずに未来に向けた自分との対話を手帳を通して感じてもらえたら嬉しいです！



以前投稿しておりました動画で作った自作リフィルを１ヶ月使った振り返りの方法を説明しております。

目標設定・ハビットトラッカーの作り方を詳しく知りたい方はこちらからご覧ください。


【自分と仲良くなる手帳の中身】幸福感と自己肯定感が高まる目標設定の方法
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【手帳の中身】継続・習慣化が苦手な人の為のハビットトラッカーのはじめ方
   • 【手帳の中身】継続・習慣化が苦手な人の為のハビットトラッカーのはじめ方｜シ...  


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《使っている手帳・スタンプ》

ファイロファックス マルデンA５ ストーン
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MIDORI スタンプ
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※amazonアソシエイトプログラムを使用しています。
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【本日のもくじ】

00:00 ご挨拶/振り返りをする前の考え方
02:00 振り返り
09:53　お気に入りを紹介


これからも手帳の中身やノートを使った自分との向き合い方を投稿していきます。

チャンネル登録していただけるととても嬉しいです。




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・セルフコーチングができるようになりたい
・もっと手帳やノートで上手に自分と向き合えるようになりたい
・今後のキャリアをじっくりコーチと一緒に考えたい
・自分も周りの人も応援できるようになりたい
・自分を好きになりたい
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・自分の特性を活かして周りの人たちの役に立ちたい
・コミュニケーションが苦手
・人と比べて落ち込むことがある

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子育てに迷わない軸を手に入れる子育て講座

《こんな人にオススメ》
・もっと子育てを楽しみたい
・子育ての悩みを聞いてほしい
・イライラが止まらない
・自己肯定感の高い子どもに育てたい
・仕事と子育てのバランスに悩んでいる
・つい他の子と比べてしまう
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・パートナーとの関係を改めて見つめ直したい
・パートナーと理想の未来を描きたい
・パートナーとの誰にも言えない悩みを聴いて欲しい
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・思いやりを持てていた頃の気持ちを取り戻したい
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ライフコーチMiyukiは

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家庭にも、職場にも、自分の中にも応援者いる世界を創る
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をミッションとし、コーチとして活動しています。

「コーチングオフィス　M's Trust」
https://ms-trust-tcs.jp/


《コーチング実績》
有料コーチング実績4900時間以上
コーチ起業サポート250名以上
母親向け子育てコーチング講演
経営者向けビジネスコーチング
企業研修
高校キャリア講演

《資格》
TCS認定プロフェッショナルコーチ
マザーズコーチングスクール認定シニアコーチ
PAA認定パートナーシップコーチ


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