Нужно ли принимать коллаген? Взгляд врача

ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_uro...

Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться»

✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать!

✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно.

В своём телеграм-канале "Полезные заметки доктора Голевой" в подкастах и публикациях подробно рассказываю о работе нашего организма легко и научно https://t.me/+bnpFZiiHHoY4ZThi

Таймкоды:

00:00 Что такое коллаген
01:16 Снижение коллагена с возрастом. Косметические процедуры
02:09 Генетика и коллаген
02:45 Гликация белка и старение
03:58 Выработка коллагена. Факторы влияния
04:53 Эффекты коллагена. Принимать или нет
06:14 Пигментация. Морщины. Заживление ран
06:53 Как лучше принимать коллаген
07:28 Как работают добавки коллагена. Улучшение волос, кожи. Снижение рисков атеросклероза
09:06 Уменьшение травм сухожилий, хронических болевых синдромов. Лучше адаптация мышц к тренировкам. Синтез эластина
11:01 Пептиды коллагена. Синтез собственного коллагена и тормоз распада белка.
11:51 Типы коллагена. Оптимальные источники
14:01 Состав добавок коллагена. Кофакторы. Что помогает усвоению
16:53 Сколько принимать коллаген. Реакции на коллаген
18:36 Что ещё ухудшает усвоение коллагена
19:48 Стресс, сон и коллаген
21:05 Избыточный вес и приём коллагена
21:38 Резюме что нужно для синтеза коллагена