Kürbis Waffeln Rezept aus Quarkteig mit Parmesan/ ideal für Sportler oder zum Abnehmen

Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Kürbis ist ein kalorienarmes und ballaststoffreiches Gemüse, das sich ideal für eine Abnahme eignet. 100 Gramm gekochter Kürbis enthalten nur etwa 25 bis 45 Kalorien und rund 2,5 Gramm Ballaststoffe.

Kürbis hat einen sehr niedrigen Kaloriengehalt. Das bedeutet, dass man mit einer großen Menge an Kürbis nur wenige Kalorien zu sich nimmt. Dies ist wichtig, um ein Kaloriendefizit zu erreichen, das für den Gewichtsverlust notwendig ist.

Außerdem enthält er viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Beta-Carotin und Kalium. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit und können den Gewichtsverlust unterstützen.

Waffelrezept für Waffeln:
1 kleiner Hokkaido
150 g Quark
2 Eier
1 TL Backpulver
200 ml Mandel- oder Hafermilch
250 g Dinkelmehl
1 Prise Salz

Zum bestreuen etwas Parmesan und Kräuterfrischkäse.