Esercizi per la Corsa: Allenamento ad alta intensità HIIT

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Il metodo di allenamento ad alta intensità permette di eseguire esercizi di rinforzo, ma focalizzando anche l'attenzione all'incremento della resistenza. Il metodo Tabata si esegue, infatti, con esercizi a circuito che ti costringono ad un lavoro continuativo di 4 minuti.
Questo allenamento per la corsa viene chiamato HIIT o Tabata workout ed è ottimo anche per chi vuole iniziare a correre.

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Ogni settimana insieme al video uscirà in allegato anche la guida in PDF così potrai comporre una libro completo con i migliori esercizi per la corsa.

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Buon allenamento!!