İyi Hissetmek Mümkün mü Kişisel Gelişim

Burak Aşkın'ın sesinden, uzun süre en çok satan kitaplar listesinde bir numarada kalmış bir kişisel gelişim kitabı olan " İYİ HİSSETMEK" hakkında hazırladığımız içeriği dinleyebilirsiniz.

"Psikiyatri ve davranış bilimleri alanında dünya genelinde adından en çok söz ettiren bilim insanlarından Dr. David D. Burns, İyi Hissetmek adlı kitabıyla okurlarına daha mutlu bir yaşamın kapılarını aralıyor. Kaygı, suçluluk ve özgüvensizlik gibi duyguların bireyin psikolojisi üzerindeki olumsuz tesirini aşmayı amaçlayan kitap, bilimsel olarak test edilmiş tekniklerle okurlarına eşsiz bir terapi sunuyor..."

David Burns, 1942 yılında Amerika Minneapolis’te doğmuştur. Psikoloji alanında bilime yaptığı katkıları ile dünyanın konuştuğu bilim insanlarından biridir. Psikoloji alanını halka sevdirmesinden dolayı bilim çevrelerinde de büyük saygı kazanmıştır. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesini bitirdikten sonra Pennsylvania’da psikiyatri alanında uzmanlaşmıştır. Halen Stanford Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalında uzman doktor olarak görev yapmaktadır. David Burns ruh sağlığı hastalıkları ve psikiyatri üzerine uzmanlaştıktan sonra bu tür hastalıktan muzdarip insanlar için yaşamı kolaylaştırma çalışmalarına başlamış ve halen de devam etmektedir. Hayatını insanları iyileştirmeye adamıştır. Burns, düşünce ve inançlarımızın ruh halimizi yarattığı fikrini ileri süren teorisyen Albert Ellis’ten esinlenen ve bilişsel terapiyi geliştiren Aeron T. Beck’in öğrencisidir.

00:00:00 Giriş
00:01:54 Biliş Nedir? Algı Yanılsamalarına Giriş
00:07:29 1-Ya Hep ya da hiç düşüncesi nedir?
00:09:42 2-Aşırı Genelleme Nedir?
00:11:01 3-Zihin filtresi Nedir?
00:12:26 4-Olumluyu geçersiz kılmak Nedir?
00:14:03 5-Sonuçlara atlamak !
00:15:46 6- Duygusal mantık yürütmek !
00:16:17 7- Meli malı şeklinde düşünmek !
00:17:06 8- Etiketlemek !
00:17:42 9. Kişiselleştirmek !
00:18:15 10. Felaketleştirmek !
00:18:53 ÇÖZÜM ! ÖZET

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
   / @kitaplar  


Kevin MacLeod sanatçısının Almost in F - Tranquillity adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (https://creativecommons.org/licenses/...) altında lisanslıdır.
Kaynak: http://incompetech.com/music/royalty-...
Sanatçı: http://incompetech.com/