Боль в спине (English subs)

По статистике, боль в спине беспокоит 50% трудоспособного населения нашей планеты. В видео разбираемся со следующими вопросами:
В каких случаях при боли в спине обязательно стоит обратиться к врачу?
Что такое миофасциальный болевой синдром и почему бывают спазмы мышц?
Какие действия помогут избавиться от острой боли в спине?
Как бороться с хронической болью?
Что абсолютно противопоказано при болях в спине?
Как укрепить спину и правильно ее нагружать?

Тайм коды:
00:00 - маленькое предисловие на 94-й день войны;
00:40 - презентация проблемы;
01:17 - распространенность боли в спине;
02:38 - вы уверены, что болит именно спина?
03:40 - когда боль в спине повод идти к врачу, а не заниматься самолечением;
06:42 - факторы риска боли в спине;
10:58 - пытаемся добраться до диагноза;
11:55 - миофасциальный болевой синдром;
13:36 - причины мышечного спазма;
16:58 - триггерная точка;
17:40 - острая и хроническая боль;
19:05 - алгоритм действий - воздействие на триггерную точку и др.;
21:50 - методы профилактики;
25:07 - итоги + советы - на что тратить деньги.
26:50 - "хороший автомобиль" и его влияние на боль в спине

Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info/
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65...

Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Доктор Комаровский в:
Инстаграме:   / doctor_komarovskiy  
Телеграме: https://t.me/dr_komarovskiy
Фейсбуке:   / komarovskiynet  
Тиктоке:   / doctor.komarovskiy  

Официальный сайт: https://komarovskiy.net/
Интервью -    / @komarovskiyeo  
"Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - https://t.me/Hello_Doc