Скачать или смотреть Как танцевать су-су | Балет

Смотрите больше видеоуроков балета: http://www.howcast.com/videos/495332-...

Меня зовут Меган Вудин, я профессиональная танцовщица, хореограф, преподаватель и ученица. Я танцевала для MTV, Дайаны Росс, Марка Джейкобса и снималась во многих музыкальных клипах. Больше информации обо мне и моей карьере, а также фотографии и видео вы найдете на сайте www.dgtnyc.com. Я расскажу вам о балете.
SousSus — это подъём и пятая позиция. Итак, начнём с постановки стоп в пятую позицию. Убедитесь, что пятка соединена с носком, а пятка — с носком. Не полностью, так как это создаёт нагрузку на ноги, но следуйте своей естественной выворотности и встаньте в комфортную пятую позицию. Как только вы окажетесь в пятой позиции, вы будете делать плие, сгибая колени и подтягиваясь к су-су. А позиция су-су - это когда ваши пальцы ног выровнены, а ваши ступни сжаты вместе. Ваши внутренние бедра сжимаются вместе, ваши ягодицы сжимаются вместе, и вы находитесь в очень сильной позиции. И когда мы делаем это на перекладине, мы хотим думать о том, чтобы подняться к этой опорной ноге и подняться прямо вверх, и мы чувствуем сливовую линию по всему нашему телу. И мы делаем в центре, мы можем прийти к пружине, которая сводит обе ступни вместе к центру, так что обе ступни движутся к отдельной точке. Итак, демонстрируя действие пружинной точки, мы будем делать плие и су-су наши ступни вместе. И плие и су-су наши ступни вместе.