Скачать или смотреть Najczęstsze błędy w pływaniu stylem klasycznym (żaba).

Przyjrzymy się 11 najczęstszym błędom, które popełniają pływacy, pływając stylem klasycznym (żaba). Te małe, ale istotne uchybienia mogą znacząco wpłynąć na Waszą technikę, spowalniając wyniki i utrudniając efektywność pływania. Pokażę Wam, jak rozpoznać te błędy, oraz dlaczego warto je wyeliminować, aby poprawić swoje pływanie.

Błędy w stylu klasycznym:
1. Palce stopy obciągnięte w dół.
2. Nadmierne zginanie nóg w stawach biodrowych i podciąganie kolan w kierunku klatki piersiowej.
3. Zbyt szerokie odwodzenie kolan przy kopnięciu.
4. Nie wyprostowane nogi w stawach kolanowych po kopnięciu.
5. Nie złączone nogi po kopnięciu.
6. Asymetria ruchów ramion.
7. Zbyt wąskie lub zbyt szerokie prowadzenie ramion na zewnątrz.
8. Nurkowanie ramion.
9. Zbyt wczesne lub opóźnione chowanie głowy względem wyprostowujących się ramion do wyleżenia.
10. Unoszenie głowy podczas oddechu – zmniejszenie ekonomii pływania.
11. Wstrzymywanie ramion po fazie zagarnięcia do wewnątrz.

Bardziej opisane błędy w stylu klasycznym czyli w popularnej żabce na stronie:
https://www.emilsiedlarz.pl/styl-klas...

Emil Siedlarz - instruktor pływania tel: 887733552 https://www.emilsiedlarz.pl/
Jeżeli jeszcze nie subskrybujesz kanału, to kliknij tu ➞ https://bit.ly/3KYvogj
Pamiętaj, aby zaznaczyć dzwonek 🔔 Dzięki temu, nie ominą Cię nowe filmy.
Dziękuje i witam na pokładzie ♥

Zajęcia prowadzone na basenie:Aqua Centrum Chełmiec Marcinkowicka 9, 33-395 Nowy Sącz

#basen #chelmiec #aquacentrumchelmiec #naukaplywania #żaba #plywanie #swimming #szkolaplywania #akademiaplywania #naukazaby #technikastyluklasycznego #cwiczeniadokraula #swim #stylklasyczny #klasykżaba #ćwiczeniażaba #emilsiedlarz #pływanieżaba #pływackietechniki #błędywżabce #poprawiatechniki #pływackiećwiczenia #pływanieklasyczne #technikażabki #treningżabka #błędywstylu #szybszepływanie #naukażabki