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헬스장 엉덩이 운동 기구, 힙 어브덕션(아웃타이) 정확히 운동하는 법(Feat. 운동 방법&꿀팁)

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돌아온 하루 운동
오늘의 운동 주제는 엉덩이!

엉덩이를 키우기 위한 헬스장에서 누구나 사용 할 수 있는 운동 기구
아웃타이, 힙 어브덕션에 대해서입니다

많은 분들이 헬스장에서 꼭 한번쯤은 봤을 법한 운동 기구, 머신
힙 어브덕션, 아웃타이
하지만 막상 열심히 따라해도
허벅지에만 힘이 들어가는 것 같고
허리 통증만 느껴지고
아니면 열심히 꾸준히 하고 무게도 많이 드는 것 같은데
엉덩이의 변화가 없고 내 힙이 바뀌지 않아 답답했던 분들

정확히 엉덩이를 사용하여 운동 하는 방법
그것을 알려드리겠습니다!

오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다
더 좋고 유익한 운동 영상 만들어서 올께요

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부탁드려요!

장소협찬 : 지엘핏(ziel fit)
위치 : 서울특별시 도봉구 시루봉로 64 4층

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