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✨ रोज़ाना योग करने के फायदे | Yoga For Daily Life | Ramdev Yoga | Bhujangasana Benefits ✨

योग सिर्फ व्यायाम नहीं, बल्कि स्वस्थ और निरोगी जीवन की कुंजी है।
अगर आप रोजाना योग करते हैं तो शरीर, मन और आत्मा – तीनों को अद्भुत लाभ मिलते हैं।

✅ रोजाना योग करने के फायदे:

तनाव और चिंता से मुक्ति

शरीर की लचीलापन और ताकत में वृद्धि

पाचन और नींद में सुधार

मोटापा कम करने में सहायक

रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाना


🧘‍♀️ भुजंगासन (Cobra Pose) के फायदे:

रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है

पीठ और कमर दर्द से राहत

फेफड़ों और सांस लेने की क्षमता बढ़ाता है

पाचन तंत्र को मजबूत करता है

थकान और सुस्ती को दूर करता है


📌 इस वीडियो में शामिल है:

भुजंगासन करने की सही विधि

रोजाना योग करने का महत्व

बाबा रामदेव योगा से प्रेरित टिप्स


👉 अगर आप स्वस्थ, निरोगी और ऊर्जावान जीवन चाहते हैं तो योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएँ।

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