Тренировка на ягодицы при больных коленях без прыжков, приседаний и выпадов | Фитнес дома

Описание к видео Тренировка на ягодицы при больных коленях без прыжков, приседаний и выпадов | Фитнес дома

Тренировка на ягодицы при больных коленях без прыжков, приседаний и выпадов | Фитнес дома

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами тренировкой на ягодицы без прыжков, приседаний и выпадов. Она отлично подойдет тем, кто не любит эти упражнения или для тех, у кого есть проблемы с коленями.

Старайтесь делать все упражнения вдумчиво, не торопитесь и концентрируйтесь на мышцах ягодиц. Тренировку можно усложнить утяжелителями, резинками.

Напишите, пожалуйста, е если вы сделаете!

GET READY - подготовка
REST - отдых
NEXT - следующее упражнение

INSTAGRAM:   / xenia_rg  

#тренировка #ягодицы #фитнесдома

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео