Скачать или смотреть Sărbători fără probleme digestive I DigestMed I Speranta TV

Mesele bogate în grăsimi, dulciuri și combinații greu digerabile pot reactiva sau agrava afecțiuni digestive deja existente, precum: boala de reflux gastroesofagian, gastrita, ulcerul gastric, afecțiuni hepatice, sindromul de intestin iritabil sau pancreatita acută.

Stomacul are o capacitate fiziologică de 300–500 ml, dar se poate ajunge și la 1–1,5 litri. O distensie excesivă peste această limită, determină creșterea presiunii pe sfincterul esofagian inferior, ceea ce favorizează refluxul conținutului gastric acid în esofag.

La „Sănătate cu prioritate”, Dr. Adelina Mușa, medic specialist gastroenterolog, și Maria Martac, consultant în nutriție, au oferit recomandări medicale pentru prevenirea disconfortului digestiv în perioada sărbătorilor.

Este important să:
▪️ Limităm cantitatea de preparate consumate la o singură masa;
▪️ Evităm consumul excesiv de grăsimi și alcool;
▪️ Optăm pentru alimente ușor digerabile;
▪️ Introducem pauze între feluri și menținem o hidratare corespunzătoare.

Ideal, sănătos, este să atingem starea de sațietate fără disconfort.
Vă invităm să urmăriți emisiunea pentru sugestii aplicabile tuturor, cu sau fără afecțiuni digestive cronice. Respectarea unor reguli simple de alimentație ne poate asigura sărbători liniștite din punct de vedere digestiv.