Скачать или смотреть TIENES que COMER MÁS para Perder Grasa 🫵 7 Señales de que tus Calorías son Muy Bajas ⚠️

¿Por qué NO pierdes peso aunque comas MENOS?
¿Te sientes sin energía, con hambre constante o estancada en tu progreso? Puede que estés comiendo demasiado pocas calorías sin darte cuenta, y eso podría estar frenando tus resultados en la pérdida de grasa o el aumento de masa muscular. En este video te revelo 7 señales claras de que tu cuerpo está en modo ahorro de energía, cómo afecta tu metabolismo y qué hacer para solucionarlo sin miedo a ganar peso. Aprende a comer lo suficiente para ver cambios reales y mantener un progreso saludable.

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índice
00:00 estás comiendo menos de lo que crees
01:28 ¿por qué engordo si estoy comiendo menos?
03:42 ¿qué puedo hacer para dejar de pensar en la comida?
05:31 ¿por qué mi dieta me produce cansancio?
06:50 ¿qué puede causar la pérdida de la regla?
09:10 ¿qué le sucede a tu físico cuando comes poco?
10:11 ¿qué pasa si consumo pocas calorías y hago ejercicio?
10:57 ¿por qué como y me inflamo?
12:18 cómo solucionarlo: cuántas calorías necesitas para perder grasa