Comment sortir de l'épuisement émotionnel ?!

Comment sortir de l'épuisement émotionnel ?! Vous vous sentez vidée émotionnellement, sans vraiment comprendre pourquoi ? Dans ce podcast des émotions, je vous explique pourquoi vous vous sentez si fatiguée, non pas à cause de vos activités physiques, mais à cause de la surcharge émotionnelle et cognitive qui pèse sur vous. Je vous explique les pièges de notre mental et de notre cœur, pour pouvoir ensuite apprendre à les éviter.

Je vous guide pour comprendre l'origine de cet épuisement émotionnel, et surtout, comment y remédier. Nous aborderons des concepts simples comme la défusion cognitive et l'importance d'accepter vos émotions plutôt que de lutter contre elles. Grâce à des outils comme la pleine conscience et la reconnexion à vos valeurs profondes, vous pourrez commencer à vous libérer de cette fatigue émotionnelle.

Si vous souhaitez aller plus loin, ma formation "Apaiser ses émotions avec la méditation" vous accompagne pas à pas vers un équilibre émotionnel serein : https://www.emotitude.fr/atelier-jard...

Prenez soin de vous, et n'oubliez pas d'accueillir vos émotions.

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