요가력이 +1 상승하였습니다 (근력 키우는 요가)

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근력을 강화하는 45분 파워요가!

저는 '이번 생에 차투랑가는 절대 불가능하다'
라고 생각했던 1인이었어요..😂
하지만 정말 매일같이 꾸준히 하다보니
거짓말처럼 되더라고요!!

너무 힘들면 천천히 쉬면서 하세요.
푸시업은 무릎대고 하셔도 괜찮고,
안되는 부분은 조금 스킵하셔도 돼요.

끝까지 완주하는 것을 목표로 도전해보세요.
내일 아침 기분 좋은 근육통과 함께
다음 수련 때는 더욱 성장한 나를 마주하실거예요❣️

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