Скачать или смотреть Cognitive Distortions

في الحلقة الرابعة من بودكاست "بيناتنا | Between Us" استضفناالأستاذة سارة الأميري وحكينا عن موضوع مهم بيأثر على حياتنا اليومية أكتر ما مننتبه… الأخطاء المعرفية (Cognitive Distortions) أو أنماط التفكير السلبي.

ليش أحيانًا منضخم الأمور؟
ليش منحكم على حالنا بقسوة؟
ليش منصدق أفكار سلبية وكأنها حقائق؟

بهالحلقة ناقشنا:

شو هي الأخطاء المعرفية وأنواعها

كيف بتأثر على قراراتنا وعلاقاتنا وثقتنا بنفسنا

كيف نميز بين الفكرة الحقيقية والتشويه المعرفي

خطوات عملية لنغير نمط تفكيرنا ونبني وعي صحي

حلقة صريحة وعميقة بتساعدك تفهم حالك أكتر، وتكسر دائرة التفكير السلبي، وتبلش تشوف الأمور من منظور أوضح وأهدأ.

🎧 احضروا الحلقة كاملة، وخبرونا:
أي نمط تفكير سلبي بتحس إنه بيأثر عليك أكتر؟

#بيناتنا #BetweenUs #الأخطاء_المعرفية #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #CognitiveDistortions