¡Tonifica tu Tren Superior en SOLO 10 Minutos! Brazos, Pecho y Espalda | ¡Sin Equipamiento!

¡Tonifica y define tu tren superior en solo 5 minutos con esta rutina rápida y efectiva! Esta sesión incluye 5 ejercicios específicos para brazos, pecho y espalda, cada uno de 30 segundos, y haremos 3 rondas completas. No necesitas equipamiento, solo sígueme para lograr resultados desde la comodidad de tu hogar o donde quiera que estés.

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🔹 Resumen de la Rutina:

Brazos en Cruz - Flexiona y Estira
Manos Juntas sobre la Cabeza - Juntar los Codos
Brazos en Cruz - Rotaciones de Hombros
Manos Juntas Atrás - Abre y Cierra los Brazos
Elevaciones Laterales de Brazos

Beneficios:

Fortalece y esculpe tu tren superior
Mejora tu postura y flexibilidad
No necesitas equipamiento, ¡solo tu cuerpo y ganas!

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