Практические инструменты DBT в работе с эмоциями

Тренинг навыков ДПТ: https://ippsy.pro/dbt

Второй вебинар из цикла о DBT: "Практические инструменты DBT в работе с эмоциями".

На нем Мария Ошет:
👉🏻 Научит, как различать и понимать свои эмоции и преодолевать страхи.
👉🏻 Расскажет, как развить в себе готовность к позитивным изменениям и побороться со стрессом.
👉🏻 Даст инструменты DBT для управления эмоциональным состоянием.

Таймкоды:
00:00:00 | Что такое эмоциональная регуляция?
00:02:46 | Определение подходящего уровня эмоций
00:23:08 | Характеристика эмоций
00:34:20 | Практика: связь эмоций и тела
00:45:10 | Стыд провоцирует ложь
00:57:25 | Противоположное действие к злости: практика
01:02:57 | Ключевые моменты вебинара
01:05:56 | Литература по теме
01:06:25 | Тренинг навыков DBT
01:08:41 | Ответы на вопросы

----------------------------------------------------
Наши соцсети
VK: https://vk.com/ippsy
TG: t.me/ippyakov
YouTube:    / @ippyakovleva  
Rutube: https://rutube.ru/channel/40395903/
Instagtam*:   / ippsypro  
Facebook*: https://www.facebook.com/profile.php?...

* Организация, запрещенная на территории РФ

#ippsy #психология #психолог #психотерапия #психотерапевт #терапия #эмоции #dbt #дбт #дпт