Скачать или смотреть Curcuma , Como Consumirla Para Aprovechar Todos Sus Beneficios

Antes de hablarles de la Cúrcuma y la Curcumina, no quiero dejar de 👉 recordarles que antes de ingerir un suplemento deben consultarlo con su 🧑‍⚕️ médico, ya que como mencioné en el ⏪ Reel pasado donde hable de los beneficios ✅ comprobados de la Cúrcuma, hay personas que por sus condiciones físicas o de salud, ❌ no es recomendable que la usen.

⚠️ La curcumina y los curcuminoides que están en la cúrcuma se pueden extraer para producir 💊suplementos que tienen una potencia mucho 🙌 mayor que la cúrcuma.  Además por lo general la curcumina se absorbe mal durante la 😔 digestión, por lo que se han creado una gran cantidad de 👩‍🔬 formulaciones diferentes para 👍 mejorar su biodisponibilidad y así 🙌 aprovechar todos sus beneficios.

👉 La curcumina y los curcuminoides están presentes en la cúrcuma en alrededor de 👉 22,21-40,36 mg/g en los rizomas y 1,94 mg/g en las raíces tuberosas, por lo que la cúrcuma es ⬇️ menos potente como fuente de ⚠️ curcumina que un extracto, por eso 🚨 es recomendable consumirla en suplementos.

Por último una de las formas menos recomendable, es en 🫖 té de cúrcuma, primero por la 👉 concentración de ⚠️ curcumina, que como acabo de explicar es ⬇️ baja si la tomas directamente de la raíz, además con el ♨️ calor se pueden se inactivar o 😳 perder parcialmente los efectos de la curcumina.


Sí tienes dudas, recuerda que me puedes escribir, que con gusto te respondo 🤗.