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Kidney Stone से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? | Foods To Eat & Avoid In Kidney Stone

किडनी स्टोन का दर्द भुलाना आसान नहीं… लेकिन सही खान-पान से इससे बचना और इसे बाहर निकालना दोनों मुमकिन है!
इस वीडियो में हम बात कर रहे हैं उन आसान घरेलू उपायों और फूड्स की जो आपकी किडनी को हेल्दी रखते हैं, स्टोन बनने से रोकते हैं, और छोटे स्टोन को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
जानिए —
✅ कौन-से पेय और फल किडनी के लिए सबसे अच्छे हैं (नींबू पानी, तुलसी चाय, अनार, नारियल पानी, जौ का पानी आदि)
✅ किन चीज़ों से दूरी बनाना जरूरी है (पालक, चुकंदर, जंक फूड, कोला ड्रिंक्स)
✅ क्या किडनी स्टोन में बीयर पीना सही है या नहीं
✅ और वो ज़रूरी आदतें जो आपकी किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखती हैं


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⚠️ DISCLAIMER:
यह वीडियो केवल सामान्य स्वास्थ्य शिक्षा के उद्देश्य से है। किसी भी नई डाइट, सप्लीमेंट या एक्सरसाइज़ प्रोग्राम से पहले अपने डॉक्टर/फ़िज़ियो/डाइटीशियन से व्यक्तिगत सलाह ज़रूर लें—विशेषकर यदि आपको किडनी, हृदय, डायबिटीज़, ऑस्टियोपोरोसिस या कोई अन्य क्रॉनिक कंडीशन है।