Как Стать ЭКЗОТИЧЕСКИ Сухим (Ниже 10% Жира)

Получи мою личную помощь в достижении классной формы:
https://daioru.ru/

Привет! В этом видео расскажу, как делать экстремальную сушку. По сути, как опустить свой процент жира ниже 10%. Обсудим калории, питание и тренировки, которые помогут тебе этого достичь.

Ссылки на калькуляторы калорий:
https://calc.tablicakalorijnosti.ru/
https://food.ru/kalkulyator-kalorii

Таймкоды:
Вступление 00:00
Почему экстремальная сушка 00:18
Чего стоит ожидать в процессе 01:21
Почему важно считать калории 02:31
Как питаться при экстремальной сушке 04:08
Постепенное снижение веса 08:09
Как делать кардио без лишней нагрузки 09:44
Дополнительные важные рекомендации 11:09
Поддержание формы после сушки 13:01

Для вопросов и сотрудничества пиши на почту:
[email protected]