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तनाव और टेंशन दूर करने के 3 आसान योगासन | Stress Relief Yoga for Mental Health



👉 3 आसान योगासन – टेंशन गायब!
👉 Yoga for Stress Relief

📌 Description

"क्या आप भी तनाव और टेंशन से परेशान रहते हैं? सिर्फ 10 मिनट के 3 आसान योगासन आपके मन को शांति देंगे और टेंशन हमेशा के लिए गायब कर देंगे। इस वीडियो में हमने बताया है – सुखासन, शशांकासन और विपरीत करनी आसन, जो मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) के लिए बेहद लाभकारी हैं।

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नींद न आने की समस्या का घरेलू उपाय



नींद न आने की समस्या का घरेलू उपाय | Natural Home Remedies for Insomnia



👉 गहरी नींद का राज़!
👉 Sleep Better Naturally

📌 Description

"क्या रात को आपको नींद नहीं आती? करवटें बदलते रहते हैं लेकिन दिमाग शांत नहीं होता? चिंता मत कीजिए। इस वीडियो में हम बताएँगे नींद न आने की समस्या का घरेलू उपाय – गुनगुना दूध, त्राटक ध्यान और पैरों को गुनगुने पानी में डुबोना। ये सभी प्राकृतिक तरीके आपकी नींद को गहरा और शांत बनाएँगे।

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