Скачать или смотреть 4 ทิป ช่วยเพิ่มความอดทน และ คาดิโอ สำหรับมวยสากล

โทนี่ เจฟฟรีส์บอก 4 ทิป ที่จะช่วยเพิ่มและปรับปรุงความอดทน คาดิโอ และความอึดของคุณตอนชกมวย. การสร้างความอดทนและคาดิโอนั้น จะไม่เกิดขื้นข้ามคืน คุณต้องมีระเบียบวินัยในการฝึกตามแผนและเต็มที่ ถึงจะปรับสมรรถภาพให้ทนการชกมวยได้

วีดีโอมวยสากรฟรี:
10 Tips How To Sleep Better and Faster at Night | How to Fall Asleep
   • How to Fall Asleep faster (10 quick tips)  
6 ข้อผิดพลาด ที่นักมวยมือใหม่ ทำบ่อย
   • Видео  

Chapters:
0:00 4 ทิป ช่วยเพิ่มความอดทน และ คาดิโอ สำหรับมวยสากล
1:25 เพิ่มจำนวนยกและเวลาในยก
3:46 การวิ่ง
5:34 พักผ่อนและฟื่นฟูตัว
8:02 กินอาหาร ที่มีโภชนาการดี
10:35 โครงแผนออกกำลังกายของผม

สื่อสังคมของผม:

ติดตามช่อง Youtube: https://www.youtube.com/tonyjeffries1...
อีเมลธุรกิจ: [email protected]