Скачать или смотреть Мой личный опыт работы фитнес-блогером/тренером: обратная диета, обновление нашего спортзала!!!

Привет, ребята 🤍

Простите, что так долго не выкладывала видео. Этот влог был снят ещё в декабре, до запуска Slyma, и жизнь немного закрутилась.

В этом видео я покажу вам свой день во время обратной диеты. Что я ела, идеи для высокобелковых блюд, как я структурирую свой день, и немного расскажу о своих успехах в спортзале. Это был действительно хороший этап для меня как в психологическом, так и в физическом плане: я постепенно увеличивала калории, фокусировалась на результатах и ​​не торопилась.

Вы увидите, как именно я составляю свои блюда, как балансирую белки и углеводы и как остаюсь стройной, потребляя больше пищи. Ничего экстремального, просто структура, последовательность и целеустремлённость.

Я искренне рада, что в 2026 году буду более регулярно выкладывать видео на YouTube. Я хочу, чтобы это место стало тем, где вы сможете увидеть всё, что происходит за кулисами. Реальную жизнь, образ мышления, дисциплину, прогресс с течением времени.

Если вам нравятся видеоблоги о повседневной жизни, обратные диеты, идеи высокобелковых блюд, обновления о прогрессе в спортзале и создание сильного, стройного тела без постоянного низкокалорийного питания, то вам понравится то, что будет дальше.

Спасибо за ваше терпение. Скоро появятся новые видеоблоги!!

Для девушек, которые хотят хорошо выглядеть, чувствовать себя сильными и жить жизнью, о которой раньше мечтали 🤍

Не забудьте подписаться и напишите, что бы вы хотели увидеть дальше!