Скачать или смотреть Идеальный ланч-бокс. Возьми еду на работу или в школу. Жареная курица и кабачки. Салат. Кофе и банан

Поддержи канал 👉 https://dzen.ru/gadget_chef?donate=true

Получите скидку по промокоду EMELIANENKO на Ножи Tojiro 👉 https://www.tojiro.ru/?utm_source=you...

Ингредиенты для овощного гарнира:

Кабачок - 1 шт
Лук - 0.5 шт
Морковь - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Томаты черри - 4 шт
Тимьян - по вкусу
Соль-перец - по вкусу
Растительное масло

Приготовление:
Крупно нарезаем кабачок, мелко нарезаем морковь и лук. Все обжариваем пару минут на сухой сковороде, добавляем зубчик чеснока и наливаем растительное масло. Также отправляем к овощной смеси разрезанные на две части томаты черри, тимьян, по вкусу солим-перчим.

Ингредиенты для мяса:

Бедро куриное - 2 шт
Куркума
Паприка
Зира
Чесночное масло - 1 ст. ложка
Соевый соус
Крахмал - 1 ч. ложка
Зелень

Приготовление:
Куриные бедра отделяем от костей, нарезаем мелкими кусочками и обжариваем на сухой сковороде. По вкусу мясо солим-перчим, добавляем по вкусу молотую зиру, куркуму, паприку и перемешиваем. Отправляем в сковороду чесночное масло, пару капель соевого соуса и 50 мл воды. Наливаем разбавленный в воде крахмал и хорошенько перемешиваем. Перекладываем курочку в контейнер и посыпаем мелко нарезанной зеленью.

Ингредиенты для салата:

Свекла вареная - 1 шт
Греческий йогурт - 140 г
Айсберг - пару листиков
Оливковое масло
Петрушка - 2 веточки
Тыквенные жареные семечки (очищенные)
Соль

Приготовление:
В йогурт отправляем пару капель оливкового масла, щепотку соли, перемешиваем и перекладываем в контейнер. Сверху добавляем нарезанную небольшими кусочками вареную свеклу, петрушку, тыквенные семечки, айсберг. В конце салат сбрызгиваем оливковым маслом.

Ингредиенты для кофейного напитка:

Банан
Кофе
Молоко топленое
Сироп агавы

Приготовление:
В блендер наливаем заваренный кофе, топленое молоко, добавляем банан и по вкусу сироп агавы. Все пробиваем и переливаем в бутылочку или в термос. Напиток готов! Всем приятного аппетита!

#василийемельяненко #рецепты #шефповар #ланчбокс #едассобой #обед #перекус #курица #кабачки #овощи #напиток

0:00 - Гарнир из кабачка
4:44 - Жареная курица
9:38 - Салат
14:02 - Банановый кофе

#Шефповар #ВасилийЕмельяненко #Приготовлювашенастроение

Реклама. ООО «Олдпайн» ИНН 7709917858 erid: 2VtzqwVBUTE

Мои соц. сети 👉 https://taplink.cc/vasiliyemelyanenko

Мой интернет-магазин: http://gadgetchef.ru

Донаты 👉 https://www.donationalerts.com/r/chef...

Подписывайтесь на мой телеграмм https://t.me/chefvasiliy

Ты можешь стать моим Спонсором 👉    / @chefemel  

Рецепты в письменном виде читайте здесь 👉 https://zen.yandex.ru/gadget_chef?cli...

Всем привет!!! Меня зовут Василий и я повар. Везде должна быть уместная еда, в ресторане ресторанная, дома домашняя, на мастер классах интересная. Мне приятно размышлять о еде как таковой, о желаемых вкусах в текущий промежуток времени, лето, зима, осень, все имеет свой характер и вкус. Но учитывайте то, что уже существующее блюдо упрощать не стоит, нельзя пренебрегать вниманием к еде. При этом еда должна быть разнообразной и вкусной. Такими постулатами я руководствуюсь при создании любого блюда, только я их делаю на свой вкус, а вам остаётся их всего лишь изменить на свое усмотрение. С радостью для вас. Василий Емельяненко

Следите за моими рецептами в соц.сетях:

Дзен https://dzen.ru/gadget_chef
ВКонтакте: https://vk.com/chefvasiliyemelyanenko
Одноклассники :https://ok.ru/chefemelyanenko
Rutube: https://rutube.ru/video/person/1269596
Instagram: @vasilytv

"Шеф-повар Василий Емельяненко"