Echelle de rythme football | 50 exercices !

Nous sommes deux professionnels de l'entraînement au football (Master STAPS, licence UEFA) passés par un club professionnel en tant qu'entraîneurs et préparateurs physiques.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découpage de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Introduction
00:10 - Explications sur la vidéo et l'échelle de rythme
00:59 - Les ateliers
08:48 - Conclusion

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Description de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💪 Quels exercices à faire avec une échelle de rythme au football ?

L' échelle de rythme est un très bon outil d'entraînement au foot. Elle peut être utilisée lors de séances en clubs par les coachs, ou encore pour des entraînements de foot individuel ou des entraînements maison.

Elle permet d'améliorer de nombreux aspects, comme la psychomotricité / la coordination, l'agilité, les appuis ou la proprioception. Elle est idéale pour des exercices à inclure dans ta préparation physique ou pour te développer techniquement. De plus, une échelle de rythme est accessible pour une dizaine d'euros !

Dans cette vidéo nous te présentons 50 exercices possibles avec une échelle de rythme au foot. Une multitude de variantes sont également possibles pour l'ensemble de ces ateliers.

Nous te donnons quelques règles à respecter :

⏩ Pense à utiliser tes bras en coordonnant les mouvements du haut et du bas du corps.
⏩ Dans la mesure du possible, essaye d'avoir le regard droit en évitant de le focaliser sur tes pieds.
⏩ Sur les exercices de psychomotricité, privilégie la pose de la pointe des pieds.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Que proposons-nous ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Des séances d'entraînement individuelles / individualisées au football pour tous les joueurs ainsi que du contenu en ligne (vidéos, articles gratuits, programmes et ebooks d'entraînement) à destination des joueurs, entraîneurs ou encore préparateurs physiques !

Retrouve notre vidéo de présentation de TK Foot Training :    • Qui sommes nous ??? Présentation de T...  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ Suis nous ! ⚽▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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