Скачать или смотреть Cómo Cuidar tu SUELO PÉLVICO sin Dejar de ENTRENAR | Disfunciones y Soluciones

Tener DISFUNCIONES de SUELO PÉLVICO no debería ser un motivo para dejar de entrenar. En este episodio, junto a ‪@Rociopowerpelvico‬ hablamos sobre el suelo pélvico, su impacto en el rendimiento deportivo y cómo cuidarlo sin dejar de hacer ejercicio.

Si alguna vez te han dicho que no puedes entrenar por diástasis abdominal, que las pérdidas de orina son “normales” o que ciertas molestias simplemente “se quedan así para siempre" este video es para ti.

En este vídeo te contamos:
✅ Diástasis abdominal: ¿Realmente impide entrenar?
✅ Disfunciones del suelo pélvico que pueden afectar el deporte (y cómo abordarlas).
✅ Coreorgasmo: qué es y por qué puede ocurrir en deportes como la calistenia.
✅ Casos reales y el impacto de no recibir la información correcta a tiempo.
✅ Valoración del suelo pélvico: cómo debe ser y qué señales indican que no estás en buenas manos.
✅ Cómo la salud emocional y el ciclo menstrual pueden influir en los síntomas del suelo pélvico.
✅ El miedo y la confianza en el proceso de recuperación.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Has notado cambios en tu suelo pélvico al entrenar?

📌 Si te gustó este video, no olvides suscribirte y activar la campanita 🔔 para más contenido sobre salud y entrenamiento.

-----------------------------------------------

🤸🏻‍♀️ ENTRENA CONMIGO y CONSIGUE TUS OBJETIVOS con una Rutina Personalizada https://frm0dbg5ya8.typeform.com/jess...

💪🏼 Consigue tus objetivos en calistenia con un PLAN Estructurado, vídeos detallados y desglosado paso a paso nivel a nivel en https://www.jessmartin.es/escuela-de-...

-----------------------------------------------

💚 Si quieres saber de primera mano todos los detalles sobre Quedadas para Entrenar, Eventos, Retiros, Nuevos Planes para conseguir tus Objetivos y otras Sorpresas, únete a mi CANAL de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaHp...

-----------------------------------------------

Mi Ropa y Material de Entrenamiento con 10% dto. código “JESS” en:

⚓️ GYMSAILOR https://gymsailor.com/?ref=JESS
🔴 PROZIS http://prozis.com/5rKQ

-----------------------------------------------
00:00 INTRO
01:50 CONTEXTO
03:35 ¿Quién es Rocío?
05:30 ¿Puedo seguir entrenando con X Disfunción?
09:25 Coreorgasmos Entrenando
13:37 Disfunciones más Comunes en Mujeres que Entrenan
18:40 Cómo podemos identificar Disfunciones
21:10 Qué hacer al descubrirnos una Disfunción
25:10 Casos Impactantes
34:50 Si pudieras volver a empezar ¿Qué harías?
37:00 Responsabilizarnos
40:00 Cómo las Emociones nos Afectan
42:55 Autoconocimiento
44:10 Enfrentar nuestros Miedos
48:50 Dar(te) Más AMOR
51:54 Me siento Más conectada CONMIGO
52:45 Relaciones Sexuales
58:00 Cuándo pueden tener esta información las NIÑAS