САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН на МАССУ для СТУДЕНТА I Как набрать массу худому массонабор , набор веса

Обучающий курс "Азбука Идеального Тела". Курс стартует 2 февраля и продлится 1 месяц.

В КУРС "Азбука Идеального Тела" будет входить

Составленная под ВАС и ВАШИ ЦЕЛИ программа тренировок и питания

В течении месяца будут проходить вебинары на которых мы будем разбирать:

Биомеханика
* Основы анатомии.
1. Принципы анатомии
2. Кости и суставы
3. Мышцы и их функции
* Разбор основных упражнений с точки зрения биомеханики.
1. Как сделать движение максимально эффективным и безопастным?
2. Как смещать нагрузку между мышечными группами в базовых упражнениях ?

Питание

* Нутриенты.
1. Белки, жиры , углеводы. Основные функции.
2. Что считать - калорийность или БЖУ?
* Диеты
1. Самые распространённые виды диет - безуглеводка, кето, БУЧ.
2. Есть ли «правильная диета»? Что лежит в основе рационального питания ?

Спортивное питание
Разбор основных добавок и аптечных препаратов

Тренировочный процесс
* Основные понятия - объём, интенсивность
* Периодизация тренировочного процесса
* Тренировочный сплит - основные варианты и принципы построения

Лекции будут проходить в прямом эфире после каждой мы будем разбирать ваши вопросы + будут оставаться записи которые останутся у ВАС

Места ОГРАНИЧЕНЫ ! ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС ПИШИТЕ МНЕ ВК ИЛИ ИНСТ


КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ https://www.youtube.com/watch?v=ifL7j...

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=aWtED...

МОИ рецепты https://www.youtube.com/playlist?list...

Друзья подписывайтесь на канал http://goo.gl/HcMPXE

Прайс на мои услуги тренера https://vk.com/topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе https://vk.com/topic-62352624_33835032
Я вконтакте https://vk.com/mast3rtr3n3r
Мой инстаграм   / mastertrener  






как набрать массу правильное питание набор массы мышечная масса массонабор road to the dream личностный рост игорь войтенко

#НаборМассы #КакНабратьМассу #РационНаМассу #ДешевыйРационПитания #НаборМышечнойМассы #НабратьМассу #Масса #ПитаниеНаМассу #ПравильноеПитание #КакНакачаться #Питание #Массонабор #НаборМышц #МышечнаяМасса #КакНабратьМышечнуюМассу #ПитаниеДляЭктоморфа #НабратьВес #Худой #НабратьМассуБыстро #ИгорьВойтенко #RoadToTheDream #Мотивация #ЛичностныйРост #РаботаНадСобой #ПитаниеДляНабораМышечнойМассы #ПитаниеДляНабораМассы