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Ayudas para el insomnio, cómo regular el TDAH, dónde comprar los libros de la Dra. Belaustegui, ayuno prolongado, cómo influye la testosterona en la ganancia de masa muscular, cómo subir los niveles de testosterona, qué hacer para proteger la salud en un trabajo a turnos, alimentación y problemas de circulación, hipotiroidismo autoinmune, dieta ceto y cansancio, remedios para los sofocos de la menopausia y yogures de soja en niños.

Éstas son las 12 preguntas que respondo en el directo de la semana.

Te doy herramientas de alimentación, entrenamiento y estilo de vida para manejar mejor esas situaciones y cuidar la salud desde el enfoque global de la Medicina Integrativa.

00:00 bienvenida
02:37 ayudas para el insomnio
08:21 cómo regular el TDA
14:01 dónde comprar los libros de la Dra. Belaustegui
15:46 en La Magia del Ayuno, ¿se trata el ayuno prolongado?
16:54 cómo influye la testosterona en la ganancia de músculo
20:31 ¿cómo subir los niveles de testosterona?
28:19 qué hacer en trabajo a turnos
30:06 alimentación y mala circulación
33:20 ayudas en hipotiroidismo autoinmune
34:59 dieta ceto y cansancio
37:00 remedios naturales para sofocos en menopausia
38:21 yogur de soja en niños ¿sí o no?

Hablo sobre el TDAH en detalle en mi guía de la Nutrición Emocional: https://payhip.com/b/4HUMl

¡Espero que te guste y sea de utilidad!

He creado un espacio de reflexión para quienes desean comprender mejor su salud y desarrollar autonomía. Cada lunes envío una reflexión breve. Si eres una de esas personas y te apetece unirte, puedes hacerlo aquí: subscribepage.io/ieaadm

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¡Cuídate mucho!

(Recuerda que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tienes alguna duda médica debes consultar con un/a profesional).