“Uno de los grandes conflictos de las personas, surge en un choque interior entre lo que sienten que deberían ser y vivir, con lo que realmente hacen y es su vida”
Marut
Una de las cosas que más veo y que yo mismo he padecido, son personas atrapadas en una guerra interior entre lo que soy y lo que debería ser.
Era como tener un Alma de un tamaño grande, envuelta en una personalidad de un tamaño pequeño llena de taras y conflictos, que no permitía expresar el Alma.
Ahora sé que eso es normal, que la personalidad de todos tiene sus “taras” y debilidades, nuestro trabajo es hacer un trabajo todos los días para afinar nuestra personalidad, para que sea un instrumento de algo más elevado.
Para esto es fundamental una práctica habitual, lo que yo llamo el “Ritual de Plenitud”, un conjunto de acciones diarias ordenadas, con el fin de mantener la personalidad equilibrada y así poder crear armonía y coherencia en nosotros.
Este ritual, adaptado a mis necesidades, consta de la meditación, prácticas de Yoga, gratitud, visualización, enviar buenos sentimientos… Todo aquello que crea armonía y orden en el conjunto.
La Esencia “Ashram” abre un nuevo medio de enseñanza y mejora humana.
Quien quiera profundizar en este camino interior, si eres del tipo de persona preparado para invertir en ti mismo, trabajar mejorando tu mundo y el mundo… Si quieres que te guie para que avances con más claridad, ayudándote y facilitándote el camino. Te animo a realizar nuestro curso online de 10 semanas: DHARMA. Vivir con Propósito, donde te acompañare paso a paso allanándote el camino, para crear una base firme y equilibrada en tu interior.
Mándame un mensaje con el siguiente link y da “un paso fundamental” en tu vida:
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Debido a la situación excepcional que vivimos y como La Esencia Ashram esta temporalmente cerrada, hemos creado un curso online: "Dharma. Vivir con propósito", donde poder seguir impartiendo nuestra enseñanza, aportando una síntesis sencilla y accesible de nuestra enseñanza.
Aquí os dejo un conjunto de prácticas de yoga, meditación y mantras para poder trabajar tu mundo interior y conseguir paz, con la claridad tan necesaria ahora.
PRACTICAS DE YOGA, MEDITACION Y MANTRAS (PARA TOD@S)
Cuando un día no hay tiempo para ejercitar el cuerpo, haz esto únicamente:
👉🏻EL SALUDO AL SOL ☀️☀️☀️ Práctica de 10 minutos muy completa.
Con sólo 10 minutos, esta práctica del saludo al Sol, trabaja todo el cuerpo de forma integral, tonificándolo, estirándolo, estimulando la circulación y activando la energía.
https://bit.ly/3dY5IgT
👉🏻 Clase de Yoga suave:
• CLASE DE YOGA SUAVE
👉🏻 Clase de Yoga suave – media (con charla de Yoga):
Yoga en casa 3 (La decisión correcta - La sensibilidad ¿Buena o mala?):
• Yoga en casa 3 (La decisión correcta - La ...
Yoga en casa 4:
• Yoga en casa (La mente Amiga)
Yoga en casa 5 (Que hacer con las personas tóxicas...):
• Yoga en casa 5 (Que hacer con las persona...
Yoga en casa 6 (El Alma):
• Yoga en casa 6 (El Alma)
👉🏻Clases de Yoga nivel medio:
Clase de Yoga 1
• CLASE DE YOGA 1 (práctica integral)
Clase de Yoga 2
• CLASE DE YOGA 2
Clase de Yoga 3
• Clase de Yoga 3 (Trabajo integral)
👉🏻 MEDITACIONES GUIADAS:
La meditación es la única práctica REAL de Yoga. Al practicar la meditación un día nos hace sentir bien, al practicarla a diario, transforma nuestro interior y mejora la Vida... Y con los años eres un nuevo Ser humano más consciente, sabio y amable.
Audio de meditación guiada (20 minutos)
https://app.box.com/s/3tnv94bzc4y45ce...
Video de meditación guiada (40 minutos)
• Meditación guiada
Video de meditación guiada y mantras (70 minutos)
• Meditacion y mantras. Práctica guiada.
Video - taller con teoría de la meditación. Cuatro escalones para la meditación transcendental:
• Teoria de la Meditación.
Video - taller con teoría y práctica de los MANTRAS:
• MANTRAS. Teoría y práctica.
Si en algunos móviles no se escucha claro, recomiendo verlo con el ordenador o tv.
Recordar que todos los martes y jueves, a las 9 de la mañana clase de Yoga en directo en nuestra página de Facebook (https://cutt.ly/la-esencia-ashram), luego a lo largo de la mañana la colgaremos en nuestra página de Youtube (https://cutt.ly/la-esencia-ashram-tv), donde ya hay muchas clases de diferente intensidad que podéis hacer cuando queráis.
Te animo a que guardes este documento como una Joya. En estos momentos y siempre, todo este regalo que te doy puede transformar tu Vida completamente.
Si crees que puede ayudar a alguien, compártelo.
Un abrazo y por favor, sé feliz.
Marut
yogui-urbano.com
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