Скачать или смотреть COMO COMEÇAR A CORRER DO ZERO com Edu e Val // EP. 120

Neste episódio, falamos sobre dicas para você que está querendo começar a correr ou você que parou e está querendo recomeçar. Saiba quais são os principais erros e acertos que fizemos ao longo dos anos.

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00:00 Abertura/apresentação
00:50 Como começar a correr
06:13 Voltando a correr
13:21 Correr e caminhar
19:05 Ambientes para correr
22:46 Vencendo a preguiça
27:37 Dores de corredores
32:28 Escolha do tênis
42:13 O que levar para correr
46:37 O que comer antes de correr
50:19 Cada um tem sua jornada
52:34 Não desista
54:55 Encerramento

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