60 Days Glow Up | 1400 kcal 😳 | REDUKCJA | DZIEŃ 30 - PODSUMOWANIE | PILATES

Cześć, witam was w kolejnym odcinku na kanale. Dziś jesteśmy na półmetku naszego challengu, dlatgo chciałam wam pokazać krótkie podsumowanie, wagę, dietę itd.

Dieta 1400kcal – wyjątkowo wyszło tak nisko, normalnie zjadam powyżej 1600 kcal na pewno.
Śniadanie – 375 kcal
Chleb 50g
Pesto 10g
Jajko 90g
Mozzarella 30g
Suszone pomidory w oleju 10g
Masło 2.5g
Obiad https://www.pickuplimes.com/recipe/cu... - 360 kcal
Zupa krem z marchewki
Chleb 40g
Udko z kurczaka smażone na oleju 30g
Kolacja – 500 kcal
B-Smart KFC
Przekąski – 100 kcal
Delicje 2 sztuki

Zapraszam na mojego Instagrama 📸   / bajulka_  

Przepis na ciasto: https://www.kwestiasmaku.com/desery/c...

#lifestyle #vlog #wyzwanie #redukcja #dieta #diet #summerlifestyle #pogadanka