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육상 선수한테 배우는 부상없이 제대로 달리는 법 | 김민지 육상 선수

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Описание к видео 육상 선수한테 배우는 부상없이 제대로 달리는 법 | 김민지 육상 선수

그동안 달리기가 뇌에 좋은 이유를 많이 얘기했었죠? 🤗
오늘은 김민지 선수님과 함께 직접 달려봤습니다 🏃‍♂️

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🧠 핵심포인트
0:00 시작
01:47 러닝 전 스트레칭
04:49 러닝 자세 꿀팁
05:45 달리기 시작
07:30 대회 전날 먹는 음식?
09:14 슬럼프 극복 비결
12:25 편안한 신발을 신는 것이 중요한 이유
13:11 우울할 때 달리기가 좋은 이유
16:26 계속 달리면 의지력이 좋아질까?

#장동선 #뇌과학 #김민지

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