Скачать или смотреть 10分鐘｜10Min 骨盆底瑜伽｜不用力的核心支持｜Yoga for Pelvic Floor｜Gentle Stability

10分鐘｜10Min 骨盆底瑜伽｜不用力的核心支持｜Yoga for Pelvic Floor｜Gentle Stability

Скачать 10分鐘｜10Min 骨盆底瑜伽｜不用力的核心支持｜Yoga for Pelvic Floor｜Gentle Stability бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 10分鐘｜10Min 骨盆底瑜伽｜不用力的核心支持｜Yoga for Pelvic Floor｜Gentle Stability или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 10分鐘｜10Min 骨盆底瑜伽｜不用力的核心支持｜Yoga for Pelvic Floor｜Gentle Stability бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 10分鐘｜10Min 骨盆底瑜伽｜不用力的核心支持｜Yoga for Pelvic Floor｜Gentle Stability

這是一套10 分鐘的骨盆底友善瑜伽練習，

如果你有下腹無力、核心不穩，
這堂課不需要用力夾、也不追求撐住，
而是透過呼吸與溫柔的動作，
重新建立身體的支持感與安全感。

適合初學者、產後恢復期、
以及希望溫柔照顧身體的你。

#骨盆底瑜伽 #PelvicFloorYoga
#產後瑜伽 #PostpartumYoga
#更年期瑜伽 #MenopauseYoga
#女性瑜伽 #WomensYoga
#溫柔瑜伽 #GentleYoga
#核心支持 #CoreSupport
#身體覺察 #BodyAwareness
#修復瑜伽 #HealingYoga
#呼吸練習 #Breathwork
#日常瑜伽 #yogadaily

👇Chapters章節 :
00:00 - Intro簡介：骨盆底友善瑜伽介紹
00:29 - 仰躺姿膝蓋彎曲
01:43 - 骨盆前後傾
02:43 - 橋式動態
04:48 - 杖式
06:49 - 四足跪姿
08:04 - 鳥狗式
10:03 - 仰躺姿

Комментарии

Информация по комментариям в разработке