Joga śmiechu - warm up | Karin Lesiak | TEDxLazarskiUniversity

Joga śmiechu to praktyka,która łączy ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Śmiejąc się grupie utrzymujemy kontakt wzrokowy, w ten sposób neurony lustrzane pomagają nam w zarażaniu radością. Podczas śmiechu nasze ciało produkuje endorfiny tzw hormony szczęścia. Podnosząc nastrój wpływamy na polepszenie relacji.

Trenerka jogi śmiechu. Ukończyła Laughter Yoga International Uniwersity dr Madana Katarii. Od kilku lat prowadzi sesje i warsztaty jogi śmiechu. Współpracuje z wieloma fundacjami i stowarzyszeniami. Współtworzy nieformalną grupę "Czego najbardziej" organizującej akcje społeczne.
Współorganizuje również spotkania networkingowe na warszawskim Targówku. Prowadzi firmę pomagającą rodzicom i nauczycielom w rozbudzaniu pasji naukowych u dzieci podczas zajęć Małe Mądrale. Znakiem rozpoznawczym jest oczywiście uśmiech.

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx